Kış günlerinin kabusu gribal enfeksiyonlar ile başımız yine dertte.
Boğaz ağrısını önlemek için neler yapılmalıdır?
Uygulayabileceğiniz bu basit adımlar ile enfeksiyon kaynaklı boğaz ağrılarının oluşmasını engelleyebilirsiniz…
Hapşırma ve öksürme sonrasında ellerinizi temizlemeyi unutmatın!
Toplu taşımalarda mutlaka el dezenfektanı kullanın.
Burun ve ağzınıza gerekli hijyeni sağlamadan dokunmayın.
Enfeksiyonu olduğunu bildiğiniz kişilerle yakın temastan kaçının.
Kapı kolu, bilgisayar, masa üstü gereçleri gibi ortak kullanılan eşyaların hijyenine dikkat edin.
Boğaz enfeksiyonları gibi çeşitli enfeksiyonlara karşı bağışıklık sisteminizi sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz ile güçlendirin.
Genel sağlık taramalarını ihmal etmeyin.
Bazı basit tarifler:
1) Bal
Bal, boğaz ağrısının giderilmesinde en etkili doğal kürdür.
Bal gece yatarken oluşan öksürükleri dindirmek konusunda etkilidir. Ayrıca balın, boğaz ağrısının ve ağız içindeki yaraların iyileştirdiği bilinmektedir.
2023 de devreye girmesi planlanıyor. Dijital Türk Lirası, ilk ödeme işleminde başarılı oldu.
Yapılan testler sonucu elde edilen bulgulardan elde edilecek rapor kamuoyu ile paylaşılacak.
Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası (TCMB), Dijital Türk Lirası Projesi'nin birinci faz çalışmaları kapsamında, dijital Türk Lirası ağı üzerindeki ilk ödeme işlemlerinin başarılı bir şekilde gerçekleştirildiğini duyurdu.
TCMB'den yapılan duyuruda, dijital Türk Lirası ağı üzerindeki ilk ödeme işlemlerinin başarılı bir şekilde gerçekleştirildiği belirtilerek, teknoloji paydaşlarıyla yürütülen dar kapsamlı ve kapalı devre pilot uygulama testlerine 2023'ün ilk çeyreğinde devam edileceği bildirildi.
Çalışmanın testleri devam edecek
AA'nın haberine göre, duyuruda, şunlar kaydedildi:
"Dijital Türk Lirası İşbirliği Platformu, 2023'te seçili bankalar ve finansal teknoloji firmalarının katılımlarıyla genişletilecek ve geniş katılımlı pilot testlerin gerçekleştirileceği ileri fazlara geçilecektir. Bu kapsamda, dağıtık defter teknolojilerinin ödemeler ekosistemlerinde kullanımı ve anlık ödeme sistemleri ile entegrasyonu gibi konularda tasarlanan özgün mimari kurgulara ait testlere devam edilecektir.
Dijital Türk Lirası'nın hukuki boyutuna yönelik çalışmalar, dijital kimliklendirmenin proje için kritik öneme haiz olduğunu göstermektedir. Bu nedenle, 2023 yılı boyunca dijital Türk Lirası'nın teknolojik gereksinimlerinin yanı sıra iktisadi ve hukuki çerçevesine dair çalışmalara da öncelik verilecektir."
Güzel sunucu Burcu Esmersoy'un sütyensiz pozu olay yarattı
Ünlü sunucu Burcu Esmersoy, sosyal medya hesabından paylaştığı videoyla göz kamaştırdı. Ceketinin içine sütyen giymeyen Esmersoy, kusursuz fiziğiyle dikkat çekti.
Burcu Esmersoy 46 yaşında olmasına rağmen fit fiziğiyle dikkat çekiyor.Verdiği pozlar ile kendine güvenini belli ediyor.
Bu aralar Burcu Esmersoy son paylaştığı fotoğraflarla mest etti.
Selen Görgüzel aşırı açık kıyafetiyle yaptığı iç çamaşırsız dans sosyal medyada olay oldu.
Senarist ve oyuncu Hamdi Alkan'dan boşanması çok konuşulan ünlü isim Selen Görgüzel, "Benden selam söyleyin bütün aşklarıma" şarkısı eşliğinde dans etti. İç çamaşır giymeyen Görgüzel'in kasıklarının açılmasına da aldırış etmediği görüldü.
Hamdi Alkan ile bir süre evli kalan Selen Görgüzel, geçtiğimiz aylarda eşinden boşandı. Boşanmalarının ardından mal paylaşımları hayli konuşulan ikili, şu sıralar kendi hayatlarına odaklanmış durumda.
YAZIN TADINI ÇIKARIYOR
Hamdi Alkan yeni projeleri üzerinde çalışırken, Görgüzel de yaz aylarının tadını çıkarıyor. Ünlü ismin son yaptığı hareket ise adeta olay oldu. Görgüzel, "Benden selam söyleyin bütün aşklarıma" şarkısı eşliğinde kurtlarını döktü.
KASIĞININ GÖRÜNMESİNE ALDIRIŞ ETMEDİ
Ancak Görgüzel, elbisesinin altına iç çamaşırı giymemesi nedeniyle dans ederken kasığının açılmasına aldırış etmedi. Güzel isim, dans hareketleri eşliğinde şarkının ve anın tadını çıkardı. Bu görüntüler sosyal medyada çok sayıda yorum aldı.
Ağır stres, üzüntü ve büyük travmalar sonrasında kalbin ön damarlarında spazm olmakta ve bu durum "Kırık kalp sendromu" adlandırılmaktadır. Kalp krizi ile karıştırılan sendrom sırasında çekilen anjiyografide koroner damarlar tamamen normal görünmekte ama kalbin sol tarafında bir bozulma dikkat çekmektedir.
Yönetmenliğini Emanuele Crialese'nin üstlendiği filmin yıldızı Penelope Cruz ile Vincenzo Amaro, Luana Giuliani ve Filippo Pucillo'nun da katıldığı galanın kırmızı halısında da renkli görüntüler ortaya çıktı.
BENZERLİK DİKKAT ÇEKTİ
Irina Shayk, Stella Maxwell, Alina Baikova ve Gresa Hoti bu yıl festivalin kırmızı halısına damga vurmuş gibi görünen sırtı açık kıyafetler giydi. Irina Shayk ile Gresa Hoti'nin hem kıyafetlerinin modeli, hem saç biçimleri hem de göz makyajları ise benzerlikleriyle dikkat çekti.
TOP MODELİ BEĞENMEYENLER OLDU
Genellikle konuk olduğu festivallerin kırmızı halısında en şıklar arasında yer alan Irina Shayk ise bu kez hem kıyafeti hem de makyajı nedeniyle eleştirildi. Birçok kişi sosyal medyada Shayk'ın sanki geceliğiyle kırmızı halıya çıkmış gibi göründüğünü ileri sürdü. Modelin, göz makyajı da eleştiri konusu oldu.
Özellikle yaz aylarında ortaya çıkan sivrisinekler, küçük ve kısa ömürlü canlı türleri olmalarına rağmen, kaşıntılı ısırıklarından, taşıyabilecekleri hastalıklara kadar, küçük ya da büyük birçok sıkıntıya yol açabilir.
Sivrisinek Isırığı
Birçok insan sivrisinekler tarafından her yıl ısırılır ancak sivrisinek ısırıkları her insanı farklı derecede etkiler. Sivrisinekler ısırdıklarında, konak canlılardan bir yandan kan alırken bir yandan da salivalarının (tükürüklerinin) bir kısmını konak canlıya enjekte eder. Sivrisinek salivasında antikoagülan ve yabancı proteinler bulunur. Bu yabancı proteinler, vücudun bağışıklık sistemini tetikler. Bunun sonucunda vücudun bağışıklık sistemi, beyaz kan hücrelerinin etkilenen bölgeye ulaşmasına yardımcı bir bileşen olan histamin salgılar. Histamin, vücudun yabancı maddelere karşı savaşması için gerekli olmasına rağmen, kaşıntı, iltihaplanma ve şişmeye neden olan bir maddedir.
Sivrisinek ısırığına ne iyi gelir?
Sivrisinek ısırıldığında yapacağınız ilk iş, sivrisinek ısırığını su ve sabunla yıkmaktır. Sivrisinek ısırığında eczanelerden alınan ilaçların yanı sıra, evde bulunan malzemelerden doğal çözümler üretilebilirsiniz.
ÇAY POŞETLERİ
Siyah ve yeşil çay poşetleri şişmeyi geçirmek için kullanılabilir. Çay içtikten sonra kullandığınız poşetleri bir naylona sarıp buzdolabında saklarsanız, soğutucu etkiden de yararlanabilirsiniz.
ALOE VERA
Aloe veranın anti-enflamatuvar etkisi yüzünden kullanım alanı çok geniştir. Evinizde bulundurduğunuz aloe vera bitkisinin yaprağının içerisinde bulunan jeli, ısırılan yerin üzerine sürebilirsiniz.
SEYRELTİLMİŞ, KIYILMIŞ SARIMSAK
Sarımsağın yara iyileştirici ve antiviral özelliği uzun süredir bilinmektedir. Fakat sarımsak cilde doğrudan uygulandığında, cildi irrite edip daha fazla enflamasyona yol açabilir. Bu nedenle kıyılmış sarımsağı hindistan cevizi yağı gibi hafif bir yağ ile seyreltip ısırılan yere uygulayabilirsiniz.
Geçirdiği estetik operasyonlarla bambaşka birine dönüşen ünlü şarkıcı Lerzan Mutlu, sosyal medyayı aktif kullanan isimler arasında yer alıyor. Lerzan Mutlu, Instagram hesabından paylaştığı bikinili pozuyla takipçilerinden tam puan aldı.
Ünlü şarkıcı Lerzan Mutlu, yazdan kalma bikinili pozunu takipçilerinin beğenisine sundu. Mutlu'nun pozlarına ''İnsan hiç mi yaşlanmaz'', ''Yine ateş ediyor'' ve ''Hala çok güzelsiniz'' gibi yorumlar yapıldı.
45 yaşındaki Lerzan Mutlu, son görüntüsüyle yıllara meydan okuyor.Dekolteli sahne kıyafetleriyle gündeme gelen Lerzan Mutlu, cesur paylaşımlarına hız kesmeden devam ediyor.
Mutlu birliktelikleri olan ünlü çift, geçtiğimiz aylarda evlilik kararı aldı.Ünlü şarkıcı Hadise ve Mehmet Dinçerler bir yılı aşkın süredir birlikte!
Geçtiğimiz haftalarda Hadise ve Dinçerler'in evliliği beklememek adına ise imam nikahı kıldığı iddia edildi.
Bu iddialar sonrasında Hadise'nin hamile olduğu ve bu nedenle çiftin evlilik için acele ettiği bile ileri sürüldü.
New York dönüşü el ele görüntülenen çift, gazetecilerin sorularını yanıtladı.
KARNINI ÇANTASIYLA KAPATMASI DİKKAT ÇEKTİ!
Gazetecilerin sorularını yanıtlayan Hadise'nin karnını çantasıyla kapatması ise dikkatlerden kaçmadı.
"HEM İŞ, HEM TATİL!"
Hadise, "Çok yoğun bir sürecimiz oldu Mehmet'le. Epey seyahat ettik. Hem iş, hem de tatil" dedi.
SORULARI GÜLEREK GEÇİŞTİRDİ
Ünlü şarkıcı Hadise, gazetecilerin sorularını ise gülerek geçiştirmişti.
Hadise'nin, karnını çantasıyla kapatması 'Hadise hamile mi?' sorularını da beraberinde getirdi. Şarkıcı Hadise'den bebek açıklaması geldi.
"ÖRF VE ADETLERİMİZE BAĞLI BİR ÇİFTİZ"
Hadise, '2. Sayfa' programına yaptığı özel açıklamada iddiayı "Hamile değilim" diyerek yalanladı.
Şarkıcı, konuyla ilgili şu açıklamayı yaptı: "Bizim de ailelerimiz var. Ben gülüp geçiyorum ama ailelerimiz üzülüyor. Çocuk istiyoruz fakat her şeyin zamanı var. Örf ve adetlerimize bağlı bir çiftiz."
Ölürken Hissettiklerini ve Yaşadıklarını Tarif Etmiş 5 İnsan
Ölüm, hakkında düşünmek insanları genelde korkutur fakat hepimiz birgün bu tecrübeyi yaşayacağız. Korkunun ecele faydası yoktur ama hangi şekilde öleceğimizi mutlaka düşünmüşüzdür. Son nefesimizi verdikten sonra acaba neler olacak? İşte bu sorunun cevabını; Ölümün kıyısından dönmüş yada ölüm gerçekleşirken, hissettiklerini ve yaşadıklarını ölmeden önce bizzat kaydetmiş insanlardan dinleyelim.
1. Ölümcül Kurşun Yarası ve Hissettirdikleri
Ünlü yazar George Orwell 1937 yılında İspanya'da, bir mermi boğazını deldiğinde iç savaşta savaşıyordu. George Orwell, olaydan sonra "Mermi ile vurulma tecrübesinin çok ilginç" olduğunu belirtti ve hissettiklerini ayrıntılı olarak kaleme aldı.
Yazarın açıklaması şu şekildeydi ; " Bir patlama'nın merkezinde olduğumu hisseetim. Çevremde kör edici bir ışık oluştu ve çok büyük bir şok hissettim – acı hissetmedim fakat bedenime sanki elektrik çarpmış gibi şiddetli bir şok dalgası yayıldı; Akabinde, tamamen halsizlik, çarpıklık duygusu ve hiçliğe gömülme hissiyle beraber bayıldım.
2. Ölümün Güzel Yüzü – Ölüme Yakın deneyim
Anita Moorjani 2006 yılında yaşadığı ölüm deneyimi hakkında ‘’Mükemmeldi’’yorumunu yaptı. Anita Umutsuz bir kanser hastalığının pençesinde çırpınıyordu ve artık ölümcül bir komaya girmişti.
Komaya Girmeden önce Anita ölümün bir son olmadığını düşündü ve komadayken öteki aleme geçiş yaptı.
Anita ilk olarak yaşadıklarını anlatılması imkansız olarak tarif etti. Anitanın Tarifi Şu şekildeydi ; ’’Bedenimden Ayrıldım ve Herşeyi hissetmeye başladım ben artık heryerdeydim, farklı bir tanrısal mekanda sevdiklerimi gördüm ve diğer ruhların varlığını hissettim’’
Ben diğer boyuta gittiğimde, Sevgi ve barışın karşı konulmaz mükemmeliyetini hissettim. Hiç acı çekmedim. Hayattaki amacımı
3. Farklı Bir Cehennem ve Hissettirdiği Acılar – Ölüme Yakın Deneyim
Herkesin ölüm deneyimi Anitanınki gibi Güzel olmuyor maalesef. Matthew komaya girdiğinde öteki tarafta oldukça azap dolu tecrübeler yaşamış.
Mart 1992’ de Atlantada bir iş yemeği çıkışında Matthew ve arkadaşları Taxi beklerken kimliği belirsiz kişiler tarafından silahlı saldırıya uğradı ve Matthew başından vuruldu.
Matthew yaşadıklarını şu sözlerle tarif ediyor ;‘’Sıcak ve çivi gibi bir cisimle, başımın arkasına bir delik açıldığını hissettim ve kafamın üst kısmı, kısa bir süre içinde acıyla doldu’’. Daha sonra mutlak ve yoğun bir karanlık tarafından kuşatıldığımı ve gözlerimi karanlık bir maddenin örttüğünü anladım.
‘’Bir çeşit hücrede, Soğuk iliklerime kadar nüfus etti’’.
‘’Çıplak ve çaresizdim ve şeytani bir varlık tarafından kuşatıldığımı
4.Yılan Zehiriyle Gerçekleşen Acılı Ölüm
Sürüngenbilimci olan Karl Patterson Schmidt 1957 yılında Bir yılanı tanımlamaya çalıştığı sırada o yılan tarafından ısırıldı. Schmidt Sonraki 30 saat boyunca yılan zehri hayatını alırken yaşadığı herşeyi belgeledi.
Saat 5 gibi eve vardığında güçlü mide bulantısı başlamıştı. Bir saat sonra şiddetli bir şekilde üşümeye başlamış ve ateşi aniden 38.5 dereceye yükselmişti, hemen akabinde ağızından kan gelmeye başladı.
Birkaç saat uyuduktan sonra, geceyarısı uyanıp tuvalete gitti ve idrarının kanlı olduğunu gördü. Kısa bir süre sonra şiddetli kusma nedeniyle tekrar uyandı. Karl’ın son yazılı kaydıda yılan ısırmasından sonraki 25. saatteydi, Bağırsaklarında hafif kanama başlamıştı ve anüsünden idrar ve kan gelmeye başlamıştı.
5. Harvardlı Bir Beyin Cerrahının Yaşadığı Ölüme Yakın Deneyim
Bir beyin cerrahı olan Eben Alexander, Başına gelmeden önce, ölüme yakın deneyimlere inanmıyordu ve kendisi gibi beyin cerrahı olan bir babanın oğlu olarak bilimin açıklayamadığı bu tarz fikirlere pek açık değildi. Ta ki 2008 yılının sonbaharında kendiside böyle bir deneyimi yaşayıncaya kadar. Alexander nadir bir tür bakteriyel menenjitin, beyindeki düşünceleri kontrol eden ve özümüzde bizi insan yapan kısm olan neokorteksi devre dışı bıraktığını belirtti. Bununla birlikte Alexander 7 Günlük Bir komaya girmiş ve komadayken yine onun tabirine göre ‘’evrenin daha geniş bir diğer boyutuna seyahat etmişti. Yolculuğunun çoğunda kadına benzer eşsiz bir varlığın kendisine eşlik ettiğini belirten Alexander o varlığı şu şekilde tarif ediyor.
Yüzümüzdeki sivilce izleri çok kötü bir görüntü oluşturur.Pek çok genç ergenlikte bu sorunu yaşar.Bu sivilce izlerinin yok edilmesi için bitkisel bir yüz maskesi tarifimiz var.
Maske nasıl uygulanır
Yarım çay bardağı elma sirkesi ve yarım çay bardağı suyu karıştırın. Temiz bir pamuk yardımıyla sivilce izlerinin olduğu bölgelere sürün. 5 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayın. Uygulayabileceğiniz ikinci yöntem ise yarım bardak su, 2 yemek kaşığı elma sirkesi ve 2 yemek kaşığı balı karıştırmaktır.
Acne scars on our face create a very bad image. Many teenagers experience this problem in adolescence. We have a herbal face mask recipe for the removal of these acne scars.
How to apply the mask
Mix half a cup of apple cider vinegar and half a cup of water. Apply to areas with acne scars with the help of a clean cotton ball. After 5 minutes, rinse with lukewarm water. The second method you can apply is to mix half a glass of water, 2 tablespoons of apple cider vinegar and 2 tablespoons of honey.
Important: First of all, we recommend that you go to a skin doctor for acne.
Kışın hastalıklardan korunmak ya da sağlığımıza kısa sürede kavuşmak için şifayı aradığımız bitki çayları bazen fayda yerine zarar verebiliyor. Bu nedenle bu çayları bilinçli ve aşırıya kaçmadan tüketmek hatta bazen hiç tüketmemek gerekiyor!
Ihlamur Ihlamur tüketimi öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir. Flavonoid içeriğiyle iltihabı gideriyor ve vücut direncini artırarak tedaviye yardımcı oluyor. Uykusuzluk ve strese de iyi geliyor. Ihlamuru karanfil, kabuk tarçın, defne yaprağı, taze zencefil, ayva ve ayva çekirdeği ile hazırlayarak tüketebilirsiniz.
Ihlamur çayının tüketilmemesi gereken durumlar Ihlamur çayı kan sulandırıcı etkisinden dolayı kanamalara sebebiyet verebiliyor. Hamilelikte tüketilmemesi gerekiyor. İlaç etkileşimlerinden dolayı kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Zencefil Soğuk algınlığı ve ateş gibi şikayetlerde zencefil doğal bir şifa kaynağı. Kan şekerini dengelemeye, ödem gidermeye, kötü kolesterolü (LDL) düşürmeye, mide kramplarını azaltmaya yardım ediyor. Taze zencefili kabuk tarçın, portakal kabuğu ve karanfil ile hazırlayarak tüketebilirsiniz.
Zencefilin tüketilmemesi gereken durumlar
Sedef veya safra kesesi hastalığında yüksek miktarda zencefil tüketimi kanamaya neden olacağından dikkatli olunmalı. Zencefil tüketiminin anne karnındaki bebeğin gelişimini olumsuz etkilediğine yönelik de birçok çalışma bulunuyor. Zencefil, pıhtılaşma bozukluğuna sahip kişilerin kullandığı ilaçlarla etkileşime girerek ilaçların fonksiyonunu engellediğinden, aynı anda birden fazla ilaç kullanıyorsanız zencefil tüketimi hakkında doktorunuza veya diyetisyeninize mutlaka danışın.
Adaçayı
Adaçayı; içeriğindeki bileşimler ve etkin bir yağ olan cineol içermesi sayesinde doğal bir antibiyotik özelliği taşıyarak hem bademcik ve boğaz enfeksiyonlarına karşı gerçek bir koruyucu görevi üstleniyor hem de öksürüğe iyi geliyor. Yaklaşık bir su bardağı suda bir tatlı kaşığı taze adaçayını 10 dakika ağzı kapalı olarak demleyin. Demleme süresi tamamlandıktan sonra bitkiyi daha fazla suyunun içinde bekletmeyin, mutlaka süzüp ayırın. Günde 2-3 defa gargarasını yapabilirsiniz. Hazırladığınız gargarayı 2 gün bozulmadan kapalı bir dolapta saklayabilirsiniz. Ayrıca 1 ayı geçmemek üzere günde 1 çay bardağı adaçayı içebilirsiniz.
Adaçayının tüketilmemesi gereken durumlar
Mide ve onikiparmak bağırsak ülseri olan kişiler, hepatit ve akut gastrit hastaları, düşük yapma riskini artıran bazı maddeler içerdiğinden hamileler ve emziren anneler tüketmemeli. Fazla adaçayı kullanımının beyine toksit olabileceği kanıtlandığından epilepsi hastaları da adaçayı tüketmekten kaçınmalı.
DEVIN BRUGMAN VE NATASHA OAKLEY İNTERNETİN BİKİNİ GÜZELLERİ
BİKİNİDEN BAŞKA NEYİMİZ VAR Kİ
Her şey bundan iki yıl önce başladı. Avustralyalı iki arkadaş Devin Brugman ve Natasha oakley, Sidney'in banliyölerinden Maui, Hawai, California ve Meksika'ya uzanan bir yolculuğa çıkmaya karar verdiler. Ellerinde bavullarıyla...
Ve bavullarında sadece çeşit çeşit bikiniler vardı...
2012 yazında çıktıkları bu yolculuk onları önce internet fenomeni haline getirdi sonra da bikini modasını yakından takip eden kadınların gözdesi...
Devin Brugman ve Natasha Oakley, işe birbirlerini bikinileriyle görüntüleyip sosyal medyada paylaşmakla başladılar.
Bu, o kadar ilgi çekti ki kısa sürede internetteki sosyal medya kullanıcıları onları tanıdı.Brugman ve Oakley, her gün giydikleri bikinilerin fotoğraflarını bu site aracılığıyla paylaşmayı sürdürdüler.
Baş ağrısını geçirmek için İbrahim Saraçoğlu'ndan tarif
Daha çok Akdeniz ve Ege bölgesinde yetişen ve kendine has güzel kokulu bir bitki olan biberiye, mutfaklarda bazı yemeklere lezzet katmasının yanı sıra şifa niyetine de tüketilmektedir. Biberiyenin iğne şeklinde yaprakları bulunur ve her mevsim yeşil kalan bitki türlerindendir. İbrahim Saraçoğlu tarafından tavsiye edilen yöntemle çay şekilde demlenerek tüketilirse, sindirim sistemi rahatsızlıkları, baş ağrısı ve migren başta olmak üzere birçok sağlık sorununun tedavisinde etkili olmaktadır.
Geçmiş yıllarda daha çok kabızlık ve hazımsızlık gibi sindirim problemleri için kullanıldığı bilinen biberiye çayı, son yıllarda yeni araştırmalara konu olmuş ve başka hastalıklara da iyi geldiği ortaya çıkmıştır. Çam ağacını andıran yapraklara sahip olan bu bitki, ülkemizde dört mevsim kolay bir şekilde temin edilebilmektedir.
Biberiye kürü hazırlanışı.
Migren için de bir bardak suyu kaynatın, içine bir tatlı kaşığı biberiye atın. 9-10 dakika kısık ateşte demleyin. Demlendikten sonra süzüp yemeklerden sonra için. Bu kürü günde 2 defa ve 21 gün boyunca uygulayın.
