Kış günlerinin kabusu gribal enfeksiyonlar ile başımız yine dertte.
Boğaz ağrısını önlemek için neler yapılmalıdır?
Uygulayabileceğiniz bu basit adımlar ile enfeksiyon kaynaklı boğaz ağrılarının oluşmasını engelleyebilirsiniz…
Hapşırma ve öksürme sonrasında ellerinizi temizlemeyi unutmatın!
Toplu taşımalarda mutlaka el dezenfektanı kullanın.
Burun ve ağzınıza gerekli hijyeni sağlamadan dokunmayın.
Enfeksiyonu olduğunu bildiğiniz kişilerle yakın temastan kaçının.
Kapı kolu, bilgisayar, masa üstü gereçleri gibi ortak kullanılan eşyaların hijyenine dikkat edin.
Boğaz enfeksiyonları gibi çeşitli enfeksiyonlara karşı bağışıklık sisteminizi sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz ile güçlendirin.
Genel sağlık taramalarını ihmal etmeyin.
Bazı basit tarifler:
1) Bal
Bal, boğaz ağrısının giderilmesinde en etkili doğal kürdür.
Bal gece yatarken oluşan öksürükleri dindirmek konusunda etkilidir. Ayrıca balın, boğaz ağrısının ve ağız içindeki yaraların iyileştirdiği bilinmektedir.
No comments:
Post a Comment